Tai Chi e Qi Gong: A Arte Milenar do Movimento e Energia: Guia prático dos estilos Yang e Chen, técnicas de respiração, meditação e exercícios para sa

by Saage -. Português, Bendis A. I.
ISBN: 9783384524850
Availability:
null

Available Offers

Pickup at {0} Out of stock at {0} Check other stores
FREE
Ship to Me
$3.99

Overview

Descubra a sabedoria milenar do Tai Chi e Qi Gong neste guia prático abrangente que une tradição e ciência moderna. Esta obra apresenta um estudo aprofundado das artes milenares chinesas do movimento e energia, explorando suas raízes daoístas e sua evolução ao longo dos séculos. O livro oferece uma análise detalhada dos estilos Yang e Chen, destacando suas características únicas e princípios fundamentais. Aprenda sobre: - As bases filosóficas e práticas do Tai Chi e Qi Gong - Técnicas específicas de respiração e meditação - Diferenças e complementaridades entre os estilos Yang e Chen - Exercícios progressivos para iniciantes e praticantes avançados - Métodos de cultivo da energia vital (Qi) - Aplicações práticas para saúde física e mental O conteúdo inclui: - Instruções detalhadas sobre postura corporal e alinhamento - Sequências de movimentos dos estilos Yang e Chen - Práticas de meditação e exercícios respiratórios - Trabalho com meridianos e pontos de acupressão - Técnicas de automassagem e harmonização energética Benefícios para a saúde: - Desenvolvimento da flexibilidade e equilíbrio - Fortalecimento muscular suave e efetivo - Redução do estresse e ansiedade - Melhoria da concentração e consciência corporal - Estabilização das articulações - Fortalecimento do sistema imunológico Este guia oferece uma abordagem estruturada para o aprendizado, combinando aspectos teóricos e práticos. Inclui ilustrações detalhadas, diagramas explicativos e sequências fotográficas para facilitar o entendimento e a prática correta dos movimentos. Ideal para praticantes de todos os níveis, desde iniciantes até aqueles que buscam aprofundar seus conhecimentos nas artes do Tai Chi e Qi Gong.
  • Format: Trade Paperback
  • Author: Saage -. Português, Bendis A. I.
  • ISBN: 9783384524850
  • Condition: New
  • Dimensions: 8.27 x 0.55
  • Number Of Pages: 240
  • Publication Year: 2025
Language: Portuguese

Customer Reviews (0)

This title hasn’t been rated yet...be the first!