Relax al alcance de todos: Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización

by Zaid, Albert
ISBN: 9781976290671
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Overview

Un libro con el que aprender s a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas. Contiene un grupo de ejercicios pr cticos de relajaci n y meditaci n clasificados seg n sus t cnicas: 1) T cnicas de respiraci n 2) T cnicas de relajaci n muscular 3) Visualizaciones. Te ayudar a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresi n, estr s, fatiga o cansancio mental. Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tort colis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos. Ideal como coadyuvante en la superaci n de depresiones de distinta etiolog a.
  • Format: Trade Paperback
  • Author: Zaid, Albert
  • ISBN: 9781976290671
  • Condition: New
  • Dimensions: 7.99 x 0.18
  • Number Of Pages: 88
  • Publication Year: 2017