Neuro- Handball: Le Mental du Succès: Transformez la pression des instants décisifs en performance pure grâce aux routines d'excellence et à la résili

by Sotoca, Eric
ISBN: 9798180620811
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Overview

Pourquoi certains joueurs s'effondrent-ils lors du tir final quand d'autres transforment la pression en triomphe ?

Dans ce quatrième tome de la collection Neuro-Handball, Eric Sotoca décrypte les mécanismes cérébraux qui régissent la performance sous haute tension. Ce guide pratique vous offre les clés pour maîtriser le money-time et ne plus laisser le hasard décider de l'issue du match.

À travers des protocoles issus des neurosciences et de la psychologie du sport, vous découvrirez:

  • La réévaluation cognitive: pour transformer l'anxiété en énergie motrice.
  • Les mots ancres: une méthode redoutable pour court-circuiter les pensées parasites.
  • La respiration vagale: pour stabiliser votre rythme cardiaque avant un geste décisif.
  • L'inoculation du stress: des exercices pour forger une robustesse mentale à toute épreuve.
  • Le reset sensoriel: pour maintenir une lucidité totale malgré la fatigue cognitive de fin de match.

Que vous soyez joueur, entraîneur ou passionné, ce livre transforme la théorie en stratégies de terrain concrètes. Ne vous contentez plus de subir la pression: apprenez à l'utiliser comme un levier vers l'excellence.
  • Format: Trade Paperback
  • Author: Sotoca, Eric
  • ISBN: 9798180620811
  • Condition: New
  • Dimensions: 9.00 x 0.24
  • Number Of Pages: 92
  • Publication Year: 2026
Language: French