Con esta lectura el autor pretende guiarnos en un apasionante viaje de autoconocimiento a trav s del cual nos daremos cuenta, no solo de las causas que provocan el estr s, sino tambi n, de sus consecuencias y efectos a nivel f sico, emocional, mental y energ tico.En este viaje descubriremos como nosotros mismos, con nuestro poder creador, generamos la realidad que luego percibimos, tanto a nivel interior como exterior, lo que nos llevar a darnos cuenta de que todo comienza y acaba en uno mismo, por lo que en todo momento somos receptores de aquello que anteriormente hemos creado.Cuando nuestra atenci n plena no se halla puesta en el momento presente, nuestra tendencia mental siempre es a generar m ltiples contextos futuros que realmente no existen, pero que acabaremos viviendo en nuestra imaginaci n como si fuesen reales.El camino de comprensi n que va, desde la materia corp rea, a la liviandad del Ser que realmente somos, ser la clave para poder alcanzar los conocimientos que nos permitan cambiar todo aquello que deseemos en nuestras vidas, pues en el fondo no somos m s que pura consciencia consciente viajando en este veh culo terrestre llamado cuerpo.