Select A Store
Select Store
My Store:
Select A Store
Availability:
-
Online Only
$32.40
Overview
Overview
Vet du hvorfor DASH-dietten blir kåret til Beste diett år etter år?
Det er enkelt: DASH-dietten er et enkelt og b rekraftig verkt y for å skape en sunn livsstil.
Basert på forskning fra National Institutes of Health, og valgt av U.S. News & World Report som sitt #1-valg i beste dietter totalt sett, beste dietter for sunn mat og beste diabetesdietter, hever DASH-dietten seg over st yen fra annen gimmickvekt - tapsplaner.
Å spise sunt betyr ikke at du må frata deg favorittmaten din selv når du lider av h yt blodtrykk og h yt blodtrykk.
Du trenger bare å vite hvordan du blander og matcher matvarer og har de riktige porsjonsst rrelsene for å sikre at du ikke overskrider den sunne daglige grensen for kalorier og natrium som passer for helsen din.
DASH, som betyr Dietary Approaches to Stop Hypertension, hjelper deg å opprettholde sunne nivåer av blodtrykk. Det reduserer også risikoen for tarmproblemer og kreft.
Det reduserer det dårlige kolesterolet i blodet ditt og gj r beinene dine sterkere.
Denne spiseplanen handler om de riktige proporsjonene. Det krever at du spiser proteinrike gr nnsaker, begrenser saltinntaket til 200 mg per dag, reduserer forbruket av r dt kj tt, s tsaker og s te drikker, og spiser mat med lavt kolesterol og totalt fettinnhold.
Med så mange oppskrifter å pr ve, vil det v re lettere for deg å forplikte deg til spiseplanen. Dette vil ta tankene dine av å spise for mye bearbeidet og salt mat.
DASH-spiseplanen er en livsstil. Det krever gradvise endringer i matvanene dine og forpliktelse til å f lge andre helseteknikker for å ke effektene.
Hva venter du fortsatt på?
Ta ditt eksemplar nå!
- Format: Trade Paperback
- Author: Strand, Magnus
- ISBN: 9781837890378
- Condition: New
- Dimensions: 9.00 x 0.46
- Number Of Pages: 220
- Publication Year: 2022
Language:
Norwegian